我的青春不烦恼（讲座）

我的青春不烦恼（讲座）

同学们：

你们好！

很高兴有这个机会同你们坐在一起共同探讨问题。首先我想说的是，你们现在正处于人生中一个最为美好的阶段。美好体现在哪里？就体现在你们的青春，你们的活力上。青春无限，活力四射，多么美好啊。所以，你现在可以为你们所拥有的这份美好偷着乐一下。
    好，偷乐完了，我们再来想想，为什么有的同学处在这么美好的一个阶段，却丝毫没感觉到生活的美好。首先我想问问大家，怎么样的生活你才认为是美好的呢？拥有强健的体魄吗，但如果整天闷闷不乐、郁郁寡欢的，是美好的吗？拥有美丽的容貌吗，但容貌会衰老的啊。李宗盛不是有句歌词是“拥有美丽的容颜是否就是拥有春天”吗。还是有万贯家财？张国荣不有百万家产吗，但是他却因抑郁跳楼自杀了。

同学们，由此可见，一个美好的人生，首先必须具备的条件是什么？健康，而且并不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。没有健康的心理，我们的人生同样不会美好。我们人的心理其实就象是个球体，球一施压力就会变形。我们的心理也承受着外界各种各样的压力，有的学习成绩下降了就自暴自弃，有的和同学相处不好了，有的缺乏自理能力，老是衣来伸手，饭来张口，有的过于自卑，老是觉得自己一无所长，这些都是影响我们健康的心理问题。所以说，心理问题是非常普遍的，我们每个人在人生的某个阶段都会碰到这样那样的困惑，有的通过自己的心理调节或朋友的开导解决了，有的却仍积聚在心里，甚至有的会越积越深最终导致严重的后果。

比如马加爵，小的时候是非常聪明，听话的好孩子。但是，童年的自卑，孤僻，不善于和人相处这些心理上的小问题，没有被重视，也没有加以疏导处理……一点点积累，无法承受的时候，最终导致他严重的心理问题产生，用极端的方法去处理他和同学之间的矛盾，杀害他的同学…….

所以同学们，你们可不要忽视了这些象感冒一样的心理问题，感冒厉害起来后果还是挺严重的呢。那么，在初中阶段有哪些问题是比较普遍同学们都必须注意的呢？

一、学习方面的烦恼。

首先，我想到的就是学习目标的问题，很多同学不知道学习是为了什么。

曾任美国总统的罗斯福问夫人想做什么工作，在听到“随便”的回答后，目光逼人地提醒： “成功的道路是目标铺成的！”

学生的工作就是学习，如果没有学习目标或目标不清，学业就难以成功。现在学习困难的学生很多，如果问问他们有什么学习目标，相当部分大约只能对你摇摇头或者眨巴着眼睛挠挠头皮。如问他们以后想做什么事，成为怎样的人，往往也是同样的回答，或者说“随便”。

学习目标是学习活动最基本的出发点，也是最先应该考虑的学习策略。要认识它的功力、了解学习目标怎样才可能“标标中的”，我们不妨来看个例子。

电影演员周迅大家都知道吗？我曾经看过她写的自传，周迅十八岁以前也是不知道自己要干什么，每天在浙江艺术学校里跟同学们唱唱歌，跳跳舞，偶尔有导演来找她拍戏，她就会兴奋的去拍，无论多小的角色，如果没有老师跟她的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。

1993年的一天，教专业课的老师找到她，问她，“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗？”周迅当时答不上来，老师又问，“那你现在对自己的生活满意吗？”周迅又摇了摇头，老师说：“你是一个好苗子，还有救。”说完老师就走了，受训回去想了一个晚上都没想明白老师为什么要问她这个严肃的问题。第二天，她跑到老师那里想问个明白，老师说：“周迅，你先回答我，十年后你的想法是什么？”周迅想了一下说：“十年后我想成为一个大明星，出一张属于自己的音乐专辑。”老师又接着说：“十年以后你就28岁了，要想成为一个大明星，出自己的音乐专辑，那你27岁的就应该有大导演来请你演主角，25岁你就应该唱好歌让音乐公司选择，23岁你就应该学会识谱，学会肢体动作，对自己的形体进行训练，22岁，你要有良好的功底让大导演来请你演戏啊！而你现在没有规划，浑浑沉沉地活着，如何实现自己的愿望？”老师这些话让周迅感到一阵恐惧，周迅心里一想，这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现在什么都不会，什么都没有想过，仍然为小丫鬟，小舞女之类的角色沾沾自喜。她觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。一年以后，周迅就从浙江艺校毕业了，但老师问她十年之后会做什么，一直时刻提醒着她，她在接导演的邀请时，都很认真筛选角色，同时对每一个角色都认真地演，她的口碑在圈内得到了认同，每时每刻她始终想到十年后自己应该干什么。2003年，也是十年后的一天，周迅推出了自己的音乐专辑《夏天》。

从周迅的例子，我们应该明白一个道理，人生一定要为自己设定目标，并立刻付诸行动。学习目标有极强功能，指明学习的方向、组合个体的智慧能力、更好的发挥合力。

从目标结构看，学习目标不是单一的，而是一个分层次的目标体系，应该包括远大的(指职业定向或一种发展方向。如你将来想读什么专业、将来想从事什么工作)；中期的(指一个阶段、一学年、或一个学期左右时间内要达到的。如你想考进一个自己满意的高中)；切近的(本月、本周乃至今天要做好的)三部分。只有这样的目标系统，才是明确、具体的(对达成目标的条件要求和行为标准很清楚)、并具有挑战性(有一定难度，但又能够完成的)。

此外，还可以掌握一些操作技术以训练提高学习目标策略的效能：

1、目标具体化。例如中考考生可以通过订具体的复习计划(具体到时间、内容、要求)，以便复习后可以自我检查效率。

2、视觉冲激法。即尽可能在脑海中描绘目标实现后的蓝图；或把报纸杂志上与你的目标相关的图片等剪贴在床头、显眼的墙面上，常常看看并边看边想象拥有后的美妙。

3、可以作“目标宣言”。即把自己的学习目标和决心告诉家人或同学们，或者以简洁的文字书写出来，贴在自己常常见到的地方。

4、直接目标法。指在某阶段时间内，集中精力直奔目标要求掌握的主题、关键，将别的先缓缓。如考生复习过程中，往往会暂时直接专攻存在的知识弱项或关键知识点。凡此种种，都会有效调动意识和潜意识两方面的综合作用，发挥大脑的整体功能，为学习提供良好的心理资源。

二、青春期人际交往的烦恼。

其次，我们现在正处于所谓的青春期。青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。

每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。

正因为身体上发生了巨大的变化，在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪容易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。

青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人；男生则认为女生美丽、纯洁、亲切、可爱。

许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。

第一、青春期异性交往的益处

有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触稍微多一点，就立刻有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特别敏感，认为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。

在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处：

（1）有利于智力上取长补短。男女智力虽没有高下之分，却有类型不同。比如男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。男生在掌握知识的基本功上可能稍逊一筹，但在解题的灵活性上却略占上风；女生在作文的叙述描写、运用词汇等方面可能略占上风，但在立意的新奇和结构的不拘一格上却稍逊一筹。不言而喻，通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。

（2）有利于情感上互相交流。人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情、同情、敬爱之情、感激之情等。这便说明男女之间可以有不带爱情色彩的情感对流，它可以使人感到温暖，达到心理上的平衡。

一般说来，女性的情感比较细腻温和，富有同情心；男性的情感粗犷热烈，且比较外露。男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来……这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。

（3）有利于个性上互相丰富。处在集体中的个人，交往范围越广泛和周围生活的联系越多样，他深入到社会关系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越丰富，他的个性发展也就越全面。有项调查从侧面说明这个规律，那就是有异性同胞的孩子，因为有异性交往的条件，故较少产生异性交往的羞怯。

在生活实践中，人们不难发现，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。

（4）有利于活动中互相激励。“异性效应”是一种普遍存在的心理现象，这种效应在青少年中更明显。所谓“异性效应”，其表现是，有两性共同参加的活动，较之只有同性参加的活动，参加者一般会感到更愉快，干得也更起劲、更出色。这是因为当有异性参加活动时，异性间的心理接近需要得到了满足，因而会使人获得程度不同的愉悦感，并激发起内在的积极性和创造力。

（5）有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，是适应不良的原因之一，容易发生性心理扭曲，导致性变态或性功能障碍，不少性偏离患者（如窥阴癖、恋物癖等）的病因，就是由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等心理所引起的，而通过加强与异性的交往，也往往有肋于使他们消除变态心理。

此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。

第二、青春期异性交往中的六“不”

正因为异性交往有以上这些好处，所以，我鼓励男女同学多交往，要破除“男女授受不亲”的封建陈腐观念，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点：

（1）不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，该说的说，该做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。

友谊本来就是感情的自然发展，不应有任何矫揉造作和忸怩作态，那样反而会贻笑大方，使人生厌。也就是要自然地、落落大方地进行男女同学间的交往。异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，特别是中学时代建立起来的友谊，常会延续到成年。

（2）不应过分随便。男女间交往过分拘谨固然令人生厌，但也不可过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。

（3）不宜过分冷淡。男女交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但不应过分冷淡，过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。

（4）不该过分亲昵。男女交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅庄重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。

（5）不可过分卖弄。在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使人对你望而生畏，敬而远之。

（6）不能违反习俗。男女交往的方式也要适合当前的社会心理。比如，当前绝大多数人认为，男女间经常单独幽会是友谊的例外形式。尽管我们并不赞同异性交往都必须集体地进行，但过多的单独幽会容易诱发**心理，却也是事实。所以，男女间进行交往时，也要注意“入乡随俗”。

总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。

男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。

我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。因为中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害，这主要是因为：

（1）思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还会有很大的变化。

因此，今天两个人可能一致，明天就可能有分歧，几年后更可能分道扬镳了。在现实生活中我们也不难发现，中学时代谈恋爱者失败的居绝大多数，后来能结合成伴侣的为数甚少。中学生早恋极难成功。

（2）心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发展阶段。在自我意识方面，存在着一种“盲目的成熟感”，好自以为是；在情感发展方面，情绪波动大，好冲动，易转移；在意志发展方面，自我控制能力较差。

所以，在恋爱时极易感情用事，做出“越轨”的事情来，而一旦“越轨”，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但日暮途穷后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也是她们始料未及的。

（3）经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父母或他人，自己尚不能自力更生。而从恋爱到结婚、生育，这一切都需要有一定的经济基础。一些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不惜铤而走险，误入歧途。

广州某中学有个15岁的初中生，因家境贫寒，女朋友过生日他没钱送礼物，便去偷了自行车，而后又偷了三辆，总价值900元，从此走上犯罪道路。

（4）事业上尚未定向。中学时期是打基础的时期，将来从事何种职业尚未定向。青少年时代又是读书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思维、想象等认识能力也最强。

因此，中学时代是积累知识、增长才干、奠定人生基础，为自己将来从事的事业逐步定向的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往往为对方所牵制，情感世界满是意中人的身影，没有多余空间容纳学习。学习分心，成绩就下降。少年不奋，涉爱过早，学业难以有成。

打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子，虽然它也结了果，但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长，还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好。

第三、如何走出早恋的漩涡

早恋不好，但如果有的同学现在已经投入到这种漩涡中，怎么办？

一是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生，我们就要学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。要经常以英雄模范、先进人物的先进思想和崇高精神境界对照自己，也可以通过抄写一些伟人、名人的警句来鞭策自己。

比如，恩格斯说过：有所作为是生活中的最高境界。高尔基：一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。

二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感泠冻，把精力集中在学习上，这叫做“急速冷冻”；还有一种是“慢速冷冻”，即通过逐步降温的方法进行“冷冻”。

比如，双方可以通信，保持感情，但内容必须是健康的要鼓励对方努力学习、思想进步，但通信次数不宜过频。将感情先冷冻起来，不在中学阶段发展，同时，进行正常交往，珍惜纯真友好的感情。

曾经有早恋的同学在毕业后告诉我说：“那时凭一时的好感和好奇，被对方的某一点迷住，便不顾一切地好上了。后来，觉得对方和自己有很多方面存在着不少差异，并不是理想中的意中人，就分手了。”感情产生后，先把它埋藏起来，不要惊扰它，等再长大点成熟点，就自然消除了。

三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。

在恋爱这颗种子没有找到赖以生存的适宜环境之前，就先把它珍藏在心灵的保险柜中，通过广泛参加各种集体活动与同学加强广泛的交往，你就会不断地发现其他异性同学身上优点和可贵品质，会发现使自己脸红心跳的同学只是众多的各具特色、各有特长的异性同学中的一员，会感到自己当初视野的狭窄、最初的幼稚和情感上的不成熟。

总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是美丽的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。

想成为新时代的女同学，要具有坚毅、端庄、细腻、温柔的品格，具有阴柔之美。想成为真正的男子汉，要培养刚强、勇敢、果断、大度的气质，具有阳刚之美。过分的修饰和依*化妆品，将有损于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。

青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去。

第三、与父母沟通的烦恼。

处于青春期的我们发生很大变化，在身心发展发育的同时，也有可以面临一些矛盾心理，其中独立性和依赖性的矛盾最先显示。简单的说，就是从儿童期我们单纯的听父母的话，到现在，我们可能渴望和父母平等的谈话，也希望他们听听我们的话。但是，可能由于一些原因，或是父母自己的一些方法，有可能没能很好的接纳我们的一些意见，这时候，就有可能出现冲突和矛盾。那么是让矛盾继续存在或是变大，还是主动将矛盾化解，其实都取决于我们自己。当然，沟通是双方的，矛盾和冲突的产生往往不是单方面的，所以如果自己觉得父母不理解自己的时候，也要想想自己有什么地方可以改进或是改正的。正如幸福的家庭是一样的，不幸的家庭是不同的，每个同学可能遇到与父母产生的矛盾是不一样的，以下将会介绍几种解决与父母沟通出现冲突的方法。

（春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。）

招式一：主动交流

每天找一点时间比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。

招式二：创造机会

每周至少跟爸妈一起做一件事，比如“三个一”活动，做饭、田里的劳动、打球、逛街、看电视。边做事情、边交流。

招式三：认真聆听   

当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。

招式四：主动道歉   

如果你做得不对，学习不要逃避、不要沉默不理，主动道歉，往往会取得父母的理解。在“爸爸去哪里”这个节目中，多多姐姐就教育杨阳洋，说“对不起”

是一个很神奇的词，很多时候，你主动的，真诚的表达了自己的歉意的时候，往往会解决很多问题。

招式五：善于体谅

可能错不在你，你有很大的委屈。但是先不要去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的结果呢。

招式六：控制情绪   

与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。往往我们把发火当成了第一位解决的问题，忽略了我们为什么发火。想动怒时，可以深呼吸、离开一会，或去用凉水洗把脸。

招式七：承担责任

在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗，倒垃圾，擦窗，干些农活等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。

招式八：讨论问题，达成一致

学会遇事与父母讨论，并就如何行动达成一致的意见。例如父母会担心子女沉迷计算机而荒废学业，如果能就玩计算机的时间和学业的平衡作出讨论并达成一致，问题和分歧就能解决。

心动不如行动！想想看，在未来的一个月内，你跟父母沟通时可以尝试用哪些“招式”呢？与父母建立良好的沟通是需要时间的。从自己做起，慢慢学习，不轻言放弃。如果你还有什么新的招式，千万别忘了与大家分享